夕阳红旅游专列是专为老年人设计的一种旅游方式，其最大的特点就是将旅游与养老相融合，旨在让老年人在旅游过程中享受快乐的同时保持身心健康。夕阳红老年旅游团是这一旅游方式的代表，团队成员年龄普遍在60岁以上，这里没有年轻人，大家都是经历了一生风风雨雨的老人，但精神气质却一点也不输年轻人，他们带着对生活的热爱和未来的向往，一起踏上了夕阳红旅游专列。
行程安排
夕阳红旅游专列的行程安排非常独特，不像一般旅游团一样匆忙而疲惫，而是以放松为主题，尽享生活的美好。在行程设计中，不但考虑了美景美食的游玩，也安排了一些养生、健身、文化的活动，使老年人在旅游的同时还能保持身心健康。
1.景点探访
夕阳红旅游专列的每一站都是一个让人留恋的景点，这里不仅有传统的旅游胜地，还有那些被人遗忘了的宁静之地。由于老年人行走的能力相对较差，行程设计中也注重体验和欣赏。整个旅行中涉及到的景点有：牟平寨、平遥古城、庐山、黄山、祁连山、布达拉宫等。
2.养生健身
每天早晨会开设早操课，按摩、太极、瑜伽等活动轮番进行，花样百出。还有套餐式的推拿、足疗，让老人们尽情享受放松身心的乐趣。
3.文化活动
在旅游的过程中，夕阳红旅游专列还会安排一些文化、书法、绘画等活动，让老年人感受到美学的力量，激发他们发挥天性的乐趣，也让这趟旅行充满了艺术气息。
团队氛围
夕阳红老年旅游团团员大多是退休老人，他们的性格比较亲和，交往方式也比较自然。在这个团队里，大家可以很快地相互熟悉，通过直接的交流建立友谊。老年旅游团队似乎比一般旅游团队更加充满温馨和互助，每个人都把这里看作是家。
1.相互照顾
老人行动不便，在活动过程中需要大家互相照顾。如站在人多的地方通行时、不慎摔倒时，团队成员是最好的保护伞。加强成员之间的信任感，使大家在旅游中不会担心任何事情。
2.共享快乐
这是一个大家“看风景”的团队，在旅途中大家快乐共享。不管是山间，海边还是城市，每一处风景都会让老年人发出感叹。大家共同分享着需要时间、慢慢品味的美景，不再急于一次性看清整个景色。
3.友情之旅
这里是老年团队，但并不是所有老年人都认识。在夕阳红老年旅游团里也有经常一起出游的老朋友，还有为了这个团队而结缘的新伙伴。大家互相开心地融合在一起，成为了彼此的朋友。
收获与感受
回忆起这趟旅途，每一位老人都有太多的感慨和收获。他们在旅途中一起度过了难忘的时光，也在这个过程中收获了太多的体验和感受。
1.重拾乐观心态
退休后，身心机能逐渐退缩，老年人焦虑、抑郁的情况逐渐增加。但在夕阳红老年旅游团里，每个人都能感受到团队的力量，每天都是快乐且有意义的。大家在活动中不断发现、成长，重新拥抱生活，得到了真正的放松。
2.感悟人生哲理
夕阳红老年旅游团的成员都经历了一生的风雨，也有了智慧的积累。在旅途中，每一位老人都能感悟到人生的深刻哲理，意识到生命回归本真的意义。
3.放飞心灵
夕阳红老年旅游团的活动节奏不快，很多活动是清闲自由的，大家可以按照自己的喜欢去玩耍，感受大自然带来的美。老人们可以顽笑、自娱，自在地享受生命的自然状态，释放内心，放飞心灵。