失眠已经成为现代人常见的健康问题之一，特别是在一些高压力的工作和生活环境下，严重失眠会影响到我们的正常工作和生活。除了改变生活习惯和环境，还可以通过中药治疗，以下介绍三味中药可以缓解失眠。
黄连
黄连，也叫黄药子，性寒味苦，有清热解毒、泻火降压等功效。黄连具有镇静助眠的作用，可用于失眠、多梦、躁狂等症状的治疗。同时，黄连还具有防止肝脏受到损害的作用，常常可以和其他药品配伍使用。
黄连的使用方法：取适量中药黄连，将黄连和其他植物配药一起放入煮茶器中，约10分钟左右开关会自动关闭，静待凉后喝用即可。
需要注意的是，黄连虽然非常适合失眠患者使用，但同时也要注意剂量，不要过量使用，应根据自身情况调整用量。
丹参
丹参，味苦性微寒，有补血、祛瘀、凉血散瘀等功效。因为其有舒筋活血的作用，所以也可以缓解焦虑、失眠等症状。丹参的主要成份是丹参酮、丹参素、丹参酚等，这些活性成分可以促进血液循环，缓解血液循环不畅引起的失眠现象。
丹参的使用方法：取适量中药丹参，将丹参和其他中药配伍使用，泡在开水中，盖上盖子浸泡2-3分钟后慢慢地饮用即可。
需要注意的是，丹参虽然具有缓解失眠的作用，但其性质微寒，对于脾胃虚弱、寒凉体质的人慎用，以免引起腹泻等不适症状。
枸杞子
枸杞子，又称宁夏枸杞，为杞菊科植物枸杞的成熟果实。它可以润肝明目，具有抗氧化、抗疲劳的功能。同时，枸杞子还是一种有效的助眠保健食品，具有镇静安神、降低失眠的发生率等效果。
枸杞子的使用方法：将适量中药枸杞子洗净，泡在小碗中加入开水或红枣茶中，30分钟后就可以喝了。可在晚上睡前饮用，对于补血、补肾、泻火等症状有效。
需要注意的是，枸杞子虽然是一种保健食品，但枸杞子本质是药物，建议在医生的指导下使用。
除了以上三味中药，还有一些其他的中药也很适合改善失眠，如五味子、柿子、大枣等。但不同的人适用的中药也不同，因此可以咨询医生或中药师的意见，选择适合自己的中药。