大便，它是食物在肠道中“轮回”过后的物质，有点臭也有点丑。它往往是被我们嫌弃的存在，如果在公共厕所大便旁边有人说“这谁在拉屎啊好丑啊!”你可能会尴尬到想钻进地洞里。可就是这么臭臭的大便，它却反映着肠道健康，多看一眼或许能发现疾病。
吃了一个火龙果，拉出红色大便怎么回事？
钱大爷早上在超市买了一个火龙果，他最近有点便秘，听说吃火龙果通便，于是一口气把一整个都吃完了。等到下午他肚子有感觉了，于是坐到马桶上解决，拉完后回头看了一眼马桶让他一惊，他的大便怎么泡在“血水”里？
钱大爷不知道 吃火龙果大便会变红 ，还以为自己的肠道出现问题，于是急匆匆赶到医院，主动要求做肠镜，医生听说他吃了火龙果认为问题应该不大，建议他先指检。
检查后医生发现 有轻微血迹， 还有 不明肿物 存在，他怀疑钱大爷肠子里有肿瘤，于是建议钱大爷做进一步检查。
医生表示尿液和排泄物都有点红，其实并不是肠道出血，但是在给钱大爷指检时摸到肿物，而且手套沾染血迹，这就不是什么好现象。
而且钱大爷 有息肉史 ，虽然曾经做手术切除，但是已多年没有复检，平时又喜欢 吃肉、油炸食物，身材肥胖、长期便秘 ，这些都是高危因素，会影响肠道环境增加肠癌风险。
肠镜探头进入肛门没多久就发现一个病灶，再往里又发现第二个巨大溃疡。病理化验表示为肠癌，还好钱大爷误打误撞做了检查，否则后果就严重了。
大便变色不要慌，有可能和饮食、吃药、疾病有关
大便变红
吃了苋菜、火龙果后都会有这种情况，一般不会超过两天，通常尿液和排泄物会同时变红，颜色比较均匀，就像粪便被染色了。
大便变黑
一般和吃了大量的动物血有关，另外，药物里面含有铁成分也会让大便发生这样的变化，不必惊慌，只要排便顺畅没有腹痛或其他异常，可以再观察两天。
大便的颜色不是固定不变的，吃的肉、蔬菜、水果、药物都会让它发生变化，如果是内部出血，一般不会让大便整个变色，而是在它表面有少许血迹或脓液，这种就需要小心。
为什么肠癌一发现就是晚期？
食物被胃分解后它还需要走很长一条路，小肠大肠把它反复榨干，最后才是粪便状态，如果吸收能力比较差肠道总是会咕噜咕噜叫，还有很多气体产生，不停放屁。有的屁是 腥臭味 ，有的是 腐烂味 ，可能是肠道里面有 出血或息肉 。
有的人好几天才拉一次，例如上文的钱大爷，他一周拉两次，每次都特别干，想过很多方法都没用，他从来没有想过到医院做个肠镜。息肉被切除有很大几率复发，尤其是 高脂饮食 的人，在脂肪的滋养下炎症因子增多促使肠黏膜发炎、异常增生，最后就会出现肿物。
从息肉到肿瘤要几年或十几年的时间，没有症状就不检查，抱着侥幸心理，只会让肿瘤肆意生长。有人说自己有痔疮，平时出血已经司空见惯，谁能想到它是肠癌？
不管是什么问题，在发现大便不顺畅，肚子不舒服的时候都应该检查，或者说应养成定期检查身体的好习惯，及时发现潜在的问题，早期干预不良苗头。痔疮、便秘这些问题也不应该忽视，时间长了会导致肠道环境变差，不利于健康养生。
肠道好不好可从三点看：
消化吸收能力、粪便形态、有无腹痛不适，有一点不正常都应及时检查。
大便后用纸擦好，还是用手洗好？
这么多年，很多人都做错了。之前疫情爆发，很多人在网上抢购卫生纸，担心上厕所没纸用，其实万一真没纸用还有一个更好的办法，那就是用手洗。
有人说这多恶心啊，手都臭掉了，心里接受不了，难道文明程度已经退步到这个地步了吗？别急着排斥，手洗的好处比你想的多。
首先，手洗要搭配 流动的清水 ，可以用花洒或长嘴壶，先冲水等到大部分粪便冲走后再用手，最后用纸擦干。
这样做的好处是对肛门比较温柔，是 痔疮患者的福音 ，不会产生疼痛，有助于消肿，而且能把褶皱里面的也洗得很干净。减少细菌滋生保持干燥清爽， 不容易患湿疹、肛门脓肿， 也不会产生刺痛、瘙痒感。
排便结束后再对手部进行清洁，冲洗并且用肥皂，就可以保持卫生了。当然，如果平时用惯了纸突然改变可能不习惯，慢慢适应就好，现在也有智能马桶，不用手也能达到同样的效果。
为了咱们的肠道健康，平时要注意饮食，多吃容易消化的，粗纤维的，合理安排肉食和油脂，蔬菜、水果不能断，尤其是老年人，每天吃的水果不达标，要适当补充。
参考资料：
[1]洗还是擦？这么多年了，拉完粑粑之后你做对了吗？·钱江晚报.2021-11-18
[2]吃了个火龙果，没想到揪出肠癌!多亏医生一个决定，救了她一命.健康时报.2022-10-13
[3]一家10口7人确诊肠癌!肠道健康有多重要？·科普中国.2022-05-31