宇哥带你读原著，一起来看由李晨，杨颖，郑恺，白鹿，沙溢，蔡徐坤，周深等参与的热播综艺《奔跑吧》第十季。
看解析，更深入。
楔子
2019年的春节刚过完，《奔跑吧》就官宣了一个重大消息：邓超，陈赫，王祖蓝，鹿晗四位常驻嘉宾将要退出。
一石激起千层浪，就在众人都在讨论原因时，作为队长的邓超发消息回应了自己的决定。
他没有直白自己为何离开，只是从侧面表达了自己对“跑男”的眷恋。
诚然，那些年邓超在《奔跑吧》付出了许多，不过得到的——更多！
在这里，他获得了“老邓头”的昵称；收获了巨大的“知名度”和“影响力”，还住进了许多孩子的童年。
尽管天下没有不散的宴席，但不可否认的是：邓超等四人的离开，对《奔跑吧》的确带来了不少未知。
许多观众会带着质疑的目光，来看接下来的《奔跑吧》，并且比较其精彩程度是否还与之前一样？
下面我就为大家盘点一下，自邓超他们走后的每一季《奔跑吧》。
看完之后，你就会明白：《奔跑吧》在经历了挫折之后，生命力更加强大了。
2019年《奔跑吧》第七季
自邓超他们四位离开之后，这一季的固定嘉宾变成了：李晨，杨颖，郑恺，朱亚文，王彦霖，黄旭熙，宋雨琦。
这其中：李晨，杨颖，郑恺是创始队员，另四位是新进队员。
从节目效果来看，朱亚文等四位新队员，在经过磨合之后，已经完全胜任了自己的角色。
当时《奔跑吧7》与芒果台的《向往的生活3》同时PK。
起初大多数观众都认为大换血的《奔跑吧7》会被《向往3》秒杀，然而从实际数据来看，还是《奔跑吧7》赢了。
总的来讲：第七季的《奔跑吧》改版很成功，除保留了综艺感外，还增加了许多正能量。
2020年《奔跑吧》第八季
这一季的《奔跑吧》常驻嘉宾变成了：李晨，杨颖，郑恺，沙溢，蔡徐坤以及郭麒麟。
从队员的变化来看：沙溢，蔡徐坤和郭麒麟是新晋队员。
不得不说，导演组真的很会选人：沙溢和郭麒麟的综艺感那是相当高的，再加上蔡徐坤的人气与帅气，真的与《奔跑吧》太搭了。
再从数据来看，《奔跑吧8》的收视率比《奔跑吧7》还要高。
同期播出的《向往的生活4》以及《极限挑战》，都远远不是对手，简直就是碾压式的胜利。
由此看来，《奔跑吧》跑到这里，已经成功地从邓超等创始队员离开的影响中走了出来。
2020年《奔跑吧》黄河篇
黄河篇是《奔跑吧》的番外篇，节目组带着游戏，走进“黄河生态经济带”沿线城市，展示黄河流域的美，并且还创新性地添加了直播带货扶贫的新形式。
这一篇章的队员与《奔跑8》一样，都是：李晨，杨颖，郑恺，蔡徐坤，沙溢，郭麒麟。
经过了上一季的配合，他们在一起的默契度已经接近完美。
一边看“跑男”，一边领略西北人文风景学知识，确实是一举两得。
从热度来看，这一季尽管不是正式版的《奔跑吧》，没有撕名牌这些激烈游戏，但有“跑男”的金字招牌在，依然不是一般综艺能够比拟的。
况且，还获得了第27届白玉兰奖最佳电视综艺的提名，相当难得了。
2021年《奔跑吧》第九季
第九季的《奔跑吧》的固定嘉宾又变了，黄旭熙和宋雨琦回归，李晨，杨颖，郑恺，沙溢，蔡徐坤都在，只是少了郭麒麟。
对于郭麒麟的离开，我还是颇感遗憾的。
毕竟他与蔡徐坤，沙溢的组合“砂锅菜”，已经深入人心了。
但从收视率看，这一季的《奔跑吧》又创了新高，热度值日冠军高达15次。
李晨，杨颖，郑恺宝刀未老，沙溢老当益壮，蔡徐坤成为“兄弟团”的中流砥柱。
事实证明：无论嘉宾怎么变，浙江卫视的《奔跑吧》，依然还是户外综艺的王牌。
2021年《奔跑吧》黄河篇第二季
要说《奔跑吧》真是够意思，有始有终。2020年拍了《黄河篇》第一季，2021年还在继续。
这一季的固定嘉宾有：李晨，杨颖，郑恺，沙溢，宋雨琦，林一，白鹿这七位。
从这个名单中，我们可以看到两个新人：林一和白鹿。
白鹿自从这里与《奔跑吧》结缘，进而在下一季成为了常驻嘉宾，可见节目组对她的表现非常满意。
其实不光是白鹿，周深也作为飞行嘉宾，来到了这一季的《奔跑吧》。
除此之外，我还必须为李晨，杨颖，郑恺，沙溢点赞，他们的敬业着实让我钦佩。
2022年《奔跑吧》第十季
终于来到了最新一季的《奔跑吧》，这一季的常驻嘉宾为：李晨，杨颖，郑恺，沙溢，蔡徐坤，白鹿以及周深。
李晨，杨颖，郑恺作为十季的元老，依旧没有缺席，沙溢和蔡徐坤也都是老将了。
幸好有白鹿和周深的加入，让《奔跑吧10》又充满了新鲜感。
不要看周深个子小小，玩起诸如撕名牌那样的激烈游戏，有些力不从心，可他的情商超高。
而白鹿的综艺感也非常高，身为女队员，她与Baby相处和谐，完全没有所谓的争番战。
总的来说，从现在这个“兄弟团”的表现来看，我认为这是自邓超等四位走后的最佳组合。
《奔跑吧10》第六期：重回巅峰
说实话，此前的《奔跑吧》我都是断断续续地在看，但今年的《奔跑吧10》我是一期都没有拉下。
特别是最近两期的节目，又让我找到了《奔跑吧》刚开播时的感觉。
第六期游戏环节的水炸弹以及撕名牌，看起来真是太过瘾了。
在《找不同》的环节，一张图片会有一处在慢慢发生变化，每题只有三位能避免被淋。
这题真是太难了，反正从头到尾，我是一个都没有看出来，与我一样眼神的嘉宾还有：沙溢，郑恺，烧饼。
他们三位是一直被淋，水流之大，那是绝对的透心凉。
后来的撕名牌环节，更是精彩，一点儿没有手软。
郑恺对阵周深时，周深被郑恺强行撕了之后，直言：太难了！
而重头戏还是要看李晨与烧饼，要说烧饼的臂膀那是真粗啊，但李晨终究没有辜负当年“大黑牛”的昵称，成功将烧饼拿下，甚至将烧饼的衣服都撕烂了。
《奔跑吧10》第七期：穿越美食
首先我要表扬一下这期的嘉宾服装，真的很漂亮。
再有我是晚上看这期节目的，本来以为还是一档竞技综艺，结果一不小心被节目组做成了美食综艺。
既有非常好吃的还原宋代美食，也有诸如“牛瘪火锅”，“鲱鱼果冻”，“烂菘菜蛋花汤”这样的黑暗美食。
最让我印象深刻的还是：众位嘉宾对这三道黑暗美食的接受程度，充分表现出了每个人的口味，居然会有如此大的不同。
倪虹洁在面对牛瘪火锅时，那真是已经到了一闻就要吐的状态，完全不能接受。
但沙溢，蔡徐坤，金婧等人却觉得很好吃。
可等到“烂菘菜蛋花汤”上来，大家尝了后都避之不及时，倪虹洁吃了一口却说“好香”。
这着实让在场的嘉宾包括看视频的我，惊掉了下巴。
接下来，当“鲱鱼果冻”上来时，那味道直接将桌上的人都熏走了，只有倪虹洁在那里说好香，还主动要求试吃。
众人见倪虹洁吃了没有问题，也大着胆子去尝试了一下。
最为夸张的是周深，完全无法下口，直接跳起来吐了。由此可见，这样的食物真不是一般人能够尝试的。
面对如此极端的美食，我在看完这期之后，半夜里的肚子，真是一言难尽。
总结
3年多前，当邓超等人离开的时候，许多观众会以为《奔跑吧》会从此走向没落。
然而事实证明，这么多季跑下来，《奔跑吧》非但没有没落，反而越发具有韧性。
这要感谢李晨，杨颖，郑恺这三位创始队员的不抛弃不放弃，也要感谢沙溢，蔡徐坤，白鹿，周深等新队员的全力以赴。
当然，最应该被称赞的还是那些背后的力量：节目组的不断创新，以及平台的支持。
可以预见，未来《奔跑吧》依然会继续跑下去，而且还会跑得更好。
或许有一天，就连李晨，杨颖，郑恺等人也跑不动了，但也请不要担心，肯定还会有新队员接力跑下去。
对于《奔跑吧》我是充满了感情，在我看来，这不仅仅是一档户外综艺，更承载了许多人的青春。
正如邓超走后，说自己因为《奔跑吧》住进了许多孩子的童年一样。
《奔跑吧》作为一档老少皆宜的户外综艺，是稀缺的，值得珍惜，必须好好保护。
宇哥带你读原著，感谢你的阅读。