或许在这个快节奏的时代里，许多人都已经忘记了停下脚步的重要性。停一下，喘一口气，看一看周围的景象，让自己的心灵得到一些短暂的安宁。这种状态就像一幅虚无的画，没有人可以描述它，只有在内心深处感受它的存在。这个状态就是站鸟法。
在繁杂的工作中，我们往往容易被身边的事物所吸引，无法自拔。在这种情况下，我们需要一种方法来释放自己。站鸟法是一种非常古老的修行方法，从古代到现代，具有极高的实用价值。我们可以通过此方法让自己达到更高的精神境界，深入体验生命的真谛，甚至开启一个新的世界。
第一步，停下来。
停下脚步，过几秒钟。静静地立在那里，观察周围的一切。从简单的一朵花到整个世界，从听到的风声到在心中感受到的空气，把一切事物都浓缩进一个想法中，直到忘我。这时，我们会慢慢意识到自己的呼吸，意识到自己的周围。
第二步，放松。
放松身心，让自己的思维不再干扰自己。这里的放松不只是身体的松弛，更多的是心灵上的放松。不要想，不要反思，仅仅只是感受周围的一切。这时，我们会反思自己的生命，自己的人生，这个世界和未来。这种反思是一种重新审视自己的过程，它会带给我们新的想法和方向。
第三步，进入状态。
这是最重要的一步。一旦进入这个状态，我们往往会感觉到自己的内心更加深入。这个状态好像是我们的内心在根基的地方发出的声音，它是我们真实的自己。在这个状态下，我们会发现世界的一切都变得不一样了，我们的眼中只有当下，我们的耳中只有自然的声音，我们的心中只有平静的感受。在这个状态下，我们感觉到的只有生命的本质。 在这个喧嚣的社会中，停一下，抬起头，站在那里和小鸟一起静静地欣赏周围的景象。这是一种恢复精神和身体的最佳方法。唯有在静默的状态下，我们才能感受到现实的美丽，洞见生命的真谛。站在鸟儿经常停留的地方，放松身心，凝视着周围的一切，享受这一刻的美好，活出自己的生命。